Эффективные методы избавления от запора при беременности

Причины запоров

Специалисты выделяют несколько причин, способствующих развитию у будущих матерей:

Гормональная перестройка. Запор на ранних сроках беременности может возникать на фоне увеличения синтеза прогестерона. Данный гормон расслабляет гладкомышечный слой матки, препятствуя прерыванию беременности. Однако прогестерон влияет и на мускулатуру кишечника, провоцируя снижение его перистальтики. Именно поэтому женский гормон вызывает задержку переваривания и выведения пищи.

Рост матки. Запор у беременных женщин после 20 недели периода вынашивания может быть связан с ее увеличением. Крупный орган сдавливает тонкую и толстую кишку, ухудшая интенсивность их работы. Механическое препятствие мешает продвижению пищи по нижним отделам ЖКТ.

Низкая возбудимость матки. Для поддержания вынашивания беременности наблюдается снижение иннервации внутренних женских половых органов. Матка и прямая кишка имеют один нервный и сосудистый ствол, из-за чего возможно развитие запоров.

Стрессы. Многие беременные женщины становятся более эмоциональными, раздражительными и нервными. Снижение интенсивности работы органов ЖКТ может быть связано с психическим состоянием будущей матери.

Снижение работы нейромедиаторов. В период вынашивания малыша наблюдается изменение активности веществ, контролирующих передачу сигналов от головного мозга к органам. За счет снижения восприимчивости кишечника к серотонину и ацетилхолину возможно развитие задержки дефекации. Также в период беременности уменьшается выработка мотилина — вещества, активирующего работу гладкомышечного слоя органов ЖКТ.

Снижение физической активности. На поздних сроках беременности многие женщины ведут сидячий образ жизни из-за увеличения размеров живота. Низкая физическая активность ухудшает моторику органов желудочно-кишечного тракта.

Снижение количества потребляемой воды. В третьем триместре многие беременные женщины сталкиваются с отеками. Для профилактики их распространения врачи рекомендуют ограничение потребляемой жидкости. Однако недостаток воды в рационе является причиной затвердения каловых масс и развития сильных запоров.

Медикаментозные средства. В первом триместре иногда возникает необходимость приема спазмолитических средств и прогестерона. Данные препараты провоцируют ухудшение моторики органов ЖКТ.

Нерациональная диета. На фоне гормональной перестройки многие женщины испытывают тягу к соленому, копченому, жареному. Данные продукты вызывают застой каловых масс.

Опасность запоров

Запор во время беременности причиняет дискомфорт для будущей матери, ухудшает ее состояние и самочувствие. Психоэмоциональные стрессы могут стать причиной преждевременного прерывания вынашивания.

Длительный застой каловых масс в кишечнике является причиной обратного всасывания переваренных остатков пищи. Они могут содержать вредные продукты гниения и брожения. По кровотоку токсины попадают к организму плода, вызывая его кислородное голодание и внутриутробную задержку роста и развития. Также вредные продукты обмена веществ нарушают функцию плаценты, становясь причиной ее преждевременного старения.

Постоянная задержка дефекации является питательной средой для вредной микрофлоры. Из толстого кишечника бактерии могут проникать во влагалище и провоцировать развитие воспаления его слизистой оболочки. В тяжелых случаях возможно распространение патологического процесса на матку.

Хронический застой каловых масс является причиной таких заболеваний, как геморрой и анальная трещина. Перечисленные патологии ухудшают самочувствие матери, могут вызывать кровотечения и инфицирование тканей прямой кишки.

Симптомы запора

Общим для всех видов запоров является задержка опорожнения на 48 часов. Также патологическим считают уменьшение количества дефекаций менее трех раз за 7 дней. Довольно часто запоры сопровождаются болевым синдромом в нижней части живота, чувством неполного опорожнения.

Специалисты выделяют два типа запоров — атонический и спастический. Первый характеризуется снижением или отсутствием перистальтики кишечника. Атонические запоры сопровождаются затвердением каловых масс, увеличением их объема.

При атоническом типе задержки акта опорожнения кишечника дефекация причиняет боль. Будущая мать может обнаружить в фекалиях прожилки крови, свидетельствующие о надрыве слизистой оболочки.

Спастические запоры характеризуются чрезмерной моторикой кишечника, вызывающей его паралич. Такой тип задержки дефекации сопровождается сильными болями в животе, тошнотой, вздутием. Фекалии становятся фрагментированными.

Полная информация о запорах у беременных женщин:

Народные средства

Для лечения спастического запора рекомендуется использовать картофельный сок. Беременной женщине следует взять свежий корнеплод и отжать его. Полученную жидкость нужно смешать с водой в равных пропорциях. Картофельный сок принимают за 30 минут до еды по 50 миллилитров.

Эффективным народным средством от спастических запоров считают инжир. Из данного продукта следует сделать отвар, взяв 4-5 фиников и залив их 500 миллилитрами кипяченой воды. Полученную жидкость нужно настаивать в течение 2-3 часов. Инжирный отвар рекомендуется принимать 3 раза в день по 1 столовой ложке.

В народе для лечения спастических запоров используют такие травы, как валериана, земляника, ромашки, пустырник. Будущей матери следует с осторожностью использовать данные растения, поскольку они могут спровоцировать побочные эффекты в виде повышения маточного тонуса.

Для избавления от атонических запоров можно применять отвар из рябины. Будущей матери следует взять горсть ягод, тщательно промыть их и залить стаканом кипятка. Полученную жидкость следует настаивать в течение 30 минут. Рябиновый отвар принимают 3-4 раза в сутки за полчаса до еды по 1 столовой ложке.

Также в лечении атонического типа задержки дефекации полезно использование льняного семени. 15 грамм продукта следует залить 300 миллилитрами кипятка, затем настоять жидкость в течение 5 часов. Полученный отвар употреблять перед сном в полном количестве.

Еще одним народным методом лечения атонического запора считают использование аниса и тмина. Для приготовления отвара следует взять 2 чайные ложки смеси и залить их стаканом кипятка. Полученную жидкость нужно настоять 2 часа. Отвар из аниса и тмина рекомендуется пить трижды в день по трети стакана за час до еды.

Медикаментозные средства

Медикаментозное лечение запора при беременности включает в себя использование различных препаратов. Наиболее безопасным средством от задержки дефекации являются глицериновые свечи. Они раздражают слизистую оболочку прямой кишки, способствуя ее опорожнению.

Сиропы Дюфалак, Нормазе и Прелакс являются безопасными слабительными препаратами. Они содержат лактулозу, которая усиливает работу кишечника и разжижает каловые массы.

Препараты Форлакс, Транзипег, Лавакол содержат Макрогол. Активный компонент лекарственных средств оказывает осмотическое действие, повышая объем жидкости в каловых массах. За счет данного эффекта медикаменты способствуют естественной эвакуации кишечного содержимого.

Активным компонентом лекарственного средства Экспортал является Лактитол. Данный препарат обладает накопительным эффектом, вызывая разжижение фекалий. Слабительное действие наступает на вторые сутки. Лекарственное средство выпускается в виде порошка для приготовления раствора, разрешено на любом сроке беременности.

Биологически активные добавки Фитомуцил, Фрутолакс и Эубикор помогают бороться с дисбактериозом и нарушенным метаболизмом в кишечнике. Перечисленные средства содержат витамины, минералы, белки, аминокислоты и эубиотики. Перечисленные БАДы разрешено использовать с первого триместра периода вынашивания малыша.

Клизма Микролакс содержит в своем составе соли натрия и сорбитола. Препарат вытесняет воду из каловых масс, вызывая их разжижение и опорожнение кишечника. Микроклизмы можно использовать в качестве быстрой помощи при запорах на любом сроке беременности, они не вызывают привыкания.

Запрещенные препараты

Капли Гуталакс, Слабикап и Гуттасил содержат в своем составе пикосульфат натрия. Данное вещество стимулирует работу нижних отделов толстой кишки, размягчает каловые массы. Перечисленные препараты разрешено использовать со 2 триместра беременности лишь по серьезным показаниям.

Соли натрия могут вызывать нарушения обмена ионов и гипертонус матки. Строго запрещено использование данных препаратов после 38-39 недели беременности, поскольку возможно нарушение родовой деятельности.

Будущим матерям запрещается применять таблетки на основе сены. Данная группа препаратов может вызывать гипертонус матки. Аналогичным побочным эффектом обладают различные слабительные масла — касторовое и льняное.

Также в период вынашивания малыша не рекомендуется использовать препараты на основе ламинарий и агара. Лекарственные средства задерживают жидкость в организме матери, повышая вероятность развития артериальной гипертензии и отеков.

Правильное питание

Профилактика запора у беременных включает в себя рациональное питание. Будущей матери следует избавиться от продуктов, вызывающих застой фекалий. К ним относят шоколад, крепкий чай и кофе, хлебобулочные изделия, специи. Также беременным женщинам не следует употреблять продукты, повышающие газообразование — бобовые, рис, редис и лук.

Для предупреждения запоров будущей матери рекомендуется исключить жирное мясо и рыбу, кисели, картофель. Также нежелательно употребление грибов, копченого, острого, наваристых супов.

К разрешенным продуктам относят нежирное мясо и рыбу, яйца, гречку, свежие и вареные овощи (свекла, кабачки), сухофрукты (курага, чернослив). Из мучных изделий предпочтение следует отдать хлебу с отрубями. Также при запорах полезно употребление некоторых молочных продуктов — кефира, творога, сметаны, сыра.

Для борьбы с запорами будущей матери следует употреблять мюсли на завтрак. Также полезно включение в рацион растительных масел — оливкового и подсолнечного. Беременным женщинам следует употреблять свежие фрукты и ягоды — яблоки, абрикосы, персики, малину. Эффективным средством от застоя каловых масс считается сливовый сок.

Правильное питание во время беременности

Физические упражнения

Профилактика запоров включает в себя активный образ жизни. Будущей матери не следует долго сидеть или лежать на одном месте. Эффективным средством от задержки дефекации является принятие коленно-локтевой позы. Данное упражнение снимает чрезмерную нагрузку на кишечник, облегчает отхождение газов.

Будущей матери рекомендуется много гулять пешком — не менее 1 часа в день. Также полезно плаванье в бассейне, оно улучшает моторику органов желудочно-кишечного тракта. Для профилактики запоров беременным женщинам показана легкая гимнастика или йога.

Профилактика запоров

Помимо вышеперечисленных рекомендаций для предупреждения задержки дефекации будущим матерям следует поддерживать питьевой режим. Беременным женщинам рекомендуется употреблять 1,5 литра чистой воды в день. Недостаток жидкости в рационе провоцирует затвердение каловых масс.

Также будущим матерям следует избегать стрессовых ситуаций. Чрезмерные переживания ухудшают нормальную нервную регуляцию органов желудочно-кишечного тракта, вызывая спастические запоры. По возможности беременной женщине рекомендуется отказаться от нервной работы.

Для предупреждения запоров беременной женщине не следует нарушать режим дефекации. Ей рекомендуется ходить в туалет в одно и то же время — данная мера помогает организму закрепить привычку. Ни в коем случае не следует терпеть при позыве к дефекации. После опорожнения кишечника рекомендуется произвести влажный туалет промежности.

Частые вопросы

Какие методы избавления от запора рекомендуются при беременности?

Во-первых, важно уделить внимание питанию, увеличивая потребление пищевых волокон, пить больше воды и употреблять приемлемое количество физической активности. В случае необходимости, врач может также порекомендовать безопасные для беременных лекарства от запора.

Какие продукты следует употреблять для предотвращения запора во время беременности?

Для предотвращения запора во время беременности рекомендуется употреблять больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, бобовых, орехов и семян. Эти продукты богаты пищевыми волокнами, которые способствуют нормализации работы кишечника.

Какие физические упражнения помогают беременным женщинам избавиться от запора?

Беременным женщинам рекомендуется заниматься физическими упражнениями, способствующими улучшению перистальтики кишечника, такими как йога, пилатес, плавание и регулярные прогулки. Однако перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Увеличивайте потребление пищевых волокон, таких как фрукты, овощи, орехи, злаки и бобовые, чтобы стимулировать перистальтику кишечника и улучшить процесс пищеварения.

СОВЕТ №2

Пейте больше воды, по крайней мере 8 стаканов в день, чтобы предотвратить обезвоживание, которое может ухудшить симптомы запора.

СОВЕТ №3

Увлекайтесь физическими упражнениями, такими как прогулки, йога или плавание, чтобы стимулировать кишечник и улучшить перистальтику.